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婴儿一岁时的饮食
2022-09-23

婴儿接近一岁时,日常饮食中新增加的项目较多。为了避免混乱,这里拟出一份食物单,供父母参考:早餐:谷物类食品,鸡蛋(整蛋,嫩煮),烤面包,牛奶,水果或果汁。

午餐:蔬菜(青、黄色菜切碎),土豆,肉或鱼,水果,牛奶。

晚餐:谷物类食物、水果,牛奶。

婴儿的“主餐”可按家庭习惯移到晚上吃。午餐随便吃点土豆或谷物食品、水果、蔬菜之类的食物。

水果汁(包括桔汁)可于每天正餐之间或早餐吃。除鲜橙、香蕉、苹果、梨之外,其他水果均应煮熟吃。

总之,婴儿一岁时的饮食与成人的饮食基本相同。一岁小儿的饭量一般比父母预期的要小,不必勉强他们多吃。

(责任编辑:zxwq)